a teraz

Ej teraz mi sie nie zacina, a jak Pawel walczyl to non toper To kreciolek pewnie sabotazowal lacze

reszte walk obejrze pozniej,najwazniejsze ,ze Pawel wygral.Teraz swieto,muzyka w chacie na pelna p.... a zona nie wytrzymala i uciekla na zakupy :)

a mi sie udało zobaczyć tą balahe na zywo, w sumie jak cała walke tylko ze buferowało co 20 sek. Brawo Paweł !!! Ciekawe co teraz powiedzą lamusy którzy twierdzili ze Nast przegra przez KO...

dokladnie roznica etykieta... tez sie nie przejmuj jak zamowisz anabolic a dostaniesz hi anabol bo teraz pod taka nazwa wystepuje

dokladnie mozesz tak zrobic jak napisal karol, albo jezeli mozesz sobie pozwolic to kup oba ja tak akurat mam micellar starcza mi na dlugo bo czasami jem posilek a czasami na noc pije tylko bialko... masz w sumie teraz dobra promocje wiec mozesz to wykozystac

ok, też tak mi się wydawało :) a białko + aminy już są, także mam teraz wszystko co niezbędne :)

Tomku, jutro chcę zacząć BB ale teraz widzę, że na opakowaniu jest napisane, żeby brać po treningu a ja kończę o godz. 22. czy to znaczy, że beta alanina wchodząca w skład BB będzie mnie pobudzać po treningu na noc? wtedy to mijałoby się trochę z celem..

8 tygodni jak najbardziej jest wskazane stosować kreatynę. Trzecią puszkę w proszku proponuję otworzyć po przerwie. Teraz zainwestuj w vasobolan lub arginine PEAK lub stanofusion. Drugą puszkę BB dokończ, a później zacznij coś z argininą.

a vaso ile czasu przed treningiem brać? bo teraz biorę 1 godzinę po posiłku, 1 godzinę przed treningiem. może nie czuję działania dlatego, że za wcześnie po posiłku.. glutafusion będę brał rano na czczo i po treningu

dokladnie jezeli jest to po co wydawac pieniadze na inne suple sprawdzisz je kiedy indziej... a juz teraz polecam ci zebys sprawdzil plutonium dla mnie nr jeden jezeli chodzi o przedtreningowke

Siłą rzeczy bedzie teraz lżej, bo niedlugo oboz, gdzie bedzie co prawda siłka, ale nie mam zamiaru się katować. Czyli tak jak myślałem, że lepiej sobie miecha odpuścić. Mam już zakupiony kolejny s+s ale duzo shock'a mi teraz zostało; nie wiem czy dobrze robie, ale zdarza mi się go brać przed sparingami, bo daje kopa i koncentrację, więc pewnie go [...]

[...] miesiącach używania pasków w 2 najcięższych seriach jestem bardzo zadowolony, 170kg x5 vs 162.5kg gdzie sztanga wypadała z rąk 10cm od ziemi przy pierwszym powtórzeniu. Choć teraz wiem gdzie leżał mój problem z przechwytem - ostatnią serię zawsze próbowałem najpierw 1 powtórzenie nachwytem i potem ręce były zbyt zmęczone. Gdy od razu zrobiłem [...]

[...] Jak dla mnie, to masz optymalna masse. Nie jestes spaślak, tylko CHŁOP JAK DĄB i na Twoim miejscu bym sie nie rzezbil Z tego, co pamietam, to jestes/byles trijboista i to widac, bo prostownik masz nieproporcjonalny do najszerszego Cwicz dalej, a masse utrzymaj na takim poziomie, jak masz teraz, a bedzie dopsz Lapaaj WiELkIEgO SoG'a

;) teraz jeszcze mam pytania: - Jak to jest z tymi ziemniakami( jeść czy nie? W książce Lafaya nie ma ich w żadnej tabeli) - W ile można zrobić te 13 poziomów zakładając że po każdym będę w stanie przejść na kolejny? - czemu nie jeść żółtek z jajek(lubię je w sumie, a same białka nie smakują mi tak jak z żółtkami ;/) - Ile razy w tygodniu mam [...]

[...] każdym poziomie po 2 tygodnie i skakałem dalej (robiłem dwa obwody przed pójściem na poziom 6) i z perspektywy czasu wiem, że do stagnacji było jeszcze dość daleko, a zatem pełen potencjał poziomów nie został wykorzystany. Nadrabiam to teraz. Tak więc trenuj jak rozpiska przykazała, walcz aż do stagnacji, jedz jak należy, a będzie wszystko cacy

[...] szybko, ale ja ćwiczę już około 1,5 roku z tym że na początku bardzo bardzo słabo się odżywiałem więc wcale się nie dziwię że wtedy ani siła ani masa mi nie przybywała, zaś teraz zacząłem odżywiać się lepiej a i tak mało wyciskam. Wyciskam na klatkę na płasko 65 kg - i to jest mój max. A w klatce mam nie wiele bo 102 cm, w bicu 31- 32 a reszty [...]

Generalnie dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. Jeśli ją masz i przestrzegasz jesteś w stanie na przykład co tydzień oceniać swoje efekty. Może być tak, że teraz przy diecie przestrzeganej i samym treningu siłowym efekty będą dobre wówczas nie trzeba wporowadzać dodatkowej aktywności i tak trenować dopóki będą efekty. A ile trenujesz bo nie [...]

[...] i od tego co robilem na nogi na treningu, pelne przysiady moge robic i na duzych ciezarach bo do 180kg dochodze na treningu, ale na drugi dzien czuje bol. wiec dosyc czesto teraz chodze w roznych sciagaczach i opaskach na te kolano, u lekarza nie bylem bo nie mam czasu i zdrowia , kumpel byl z podobnym problemem( tez kulomiot) to go na operacje [...]

Teraz jest głośna sprawa kolesia co wystawił na allegro jakąś terenówkę, ktoś ją kupił a potem okazało się że sprzedający wcale jej nie ma i nie chce sprzedawać. Ciągnie się teraz po sądach Ale za 6 zł chyba Cie nie pozwą

A ja powiem że swego czasu przez pare miesiecy cwiczylem 5 razy w tygodniu, treningi ponad godzine. Bez zadnej diety, jakichs wspomagaczy i caly czas byly spore efekty, szczegolnie silowe bo i pod tym katem cwiczylem. Z tego co pamietam 5 dnia bylo ciezko skonczyc trening no ale dawalo sie rade. 2 dni przerwy i bylem w pelni zregenerowany. Wiem ze [...]